Aventura y acción para sobrevivir al estres del 'black friday'
La campaña de Navidad y del Black Friday dispara el estrés por conseguir un chollo para combatirlo que mejor manera que realizar actividades deportivas al aire libre.
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El ritmo de vida actual provoca situaciones de estrés que afectan gravemente a la salud. Dolores de cabeza, insomnio, problemas musculares y cardíacos son algunos de los síntomas que nos tienen que hacer reflexionar sobre qué vida llevamos.
A los problemas laborales y personales que provocan ansiedad y estrés se une el consumismo que se acentúa en estas fechas próximas a la Navidad e inmersas en el Black Friday.
Los expertos recomiendan hacer deporte donde la adrenalina nos permita eliminar el estrés con actividades al aire libre.
Mindfulness, yoga y pilates también son un buen antídoto contra la ansiedad y perfectos para reducir el estrés.