¿Deporte intenso o ligero? ¿Cuál es mejor para tener una buena salud?

El deporte es salud, es algo que todos sabemos. Y gozar de buen estado físico es fundamental para una buena salud y está asociado con menos riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Los beneficios del deporte son ampliamente conocidos por todos. Pero ahora un estudio realizado por la Universidad de Boston intenta determinar si las actividades intensas son más efectivas que las ligeras. Como conclusión señala que la actividad elevada es mejor para el acondicionamiento físico pero la actividad ligera es necesaria y nos ayuda a mejorar nuestro estado general, sobre todo en personas mayores.

Mira el reportaje para descubrir cuál te viene mejor según tu edad.