Ideas y consejos para prevenir y paliar la gripe o el catarro
En los parques naturales de la Sierra de Aracena y de la Sierra Norte de Sevilla encontramos diversas situaciones de afectados por estas enfermedades del inviernos y también muchos remedios.
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Hacer ejercicio siempre ayuda a fortalecer las defensas y tener un organismo más resistente. Los expertos nos cuentan qué debemos hacer cuando no hemos podido evitar el contagio de la típica enfermedad de esta época invernal.
A veces la solución es tan simple como retirarse a casa cuando notamos los primeros síntomas de enfriamiento. Escuchamos también remedios tradicionales de alimentos cargados de vitamina C, como los ya conocidos de la naranja y el kiwi, pero también la frambuesa, la fresa o incluso el pimiento rojo.
Otros productos menos conocidos para esta ocasión son el ajo y la calabaza, por ejemplo, que tienen efectos descongestionantes y antioxidantes.