Los beneficios saludables de la natación para mujeres embarazadas
Bajo la dirección de la matrona Rocío Quintero, asistimos a una sesión de ejercicio acuático con tres mujeres gestantes en Isla Cristina. Si quieres ver más noticias destacadas, visita la web de Salud al día. Y en la plataforma de CanalSur Más tienes los programas completos.
Hacer ejercicio es importante en los meses de gestación para controlar el aumento de peso y mantenerse en forma, de manera que el parto resulte más fácil y la recuperación después de él, también sea más satisfactoria. El ejercicio en el agua tiene la ventaja de que hace más liviano el sobrepeso del embarazo y permite realizar ejercicios de gorma más fácil y sin forzar las articulaciones ni riesgos de caídas.
Estas son algunas de las ventajas puramente físicas, pero también aporta la natación sensibles beneficios pata la salud mental, la relajación y contra el estrés. Nos lo cuenta en el reportaje, la matrona del centro de salud de Isla Cristina, en Huelva, Rocío Quintero.