En el aquagym todo son ventajas: muy saludable, asequible y divertido
Todavía no es un deporte suficientemente conocido y debería serlo por las exccepcionales ventajas que tiene en relación con otros ejercicios con los que mantenernos en forma, como verás en este video. Si quieres ver más noticias destacadas, visita la web de Salud al día. Y en la plataforma de CanalSur Más tienes los programas completos.
Aunque este deporte o simplemente ejecicio físico se puede practcar todo el año, en esta época estival es mucho más apeticble, por el atractivo de la piscina y el baño. Si todavía no has probado el aquagym, ya tardas, porque con toda probabilidad te sorprenderá.
Es enormemente versátil y personalizable. Si estás muy en forma, puedes realizarlo con toda la intensidad de la que eres capaz. Y también, si estás en baja forma física, eres muy mayor o tienes limitaciones notables, puedes realizarlo de forma tan suave como necesites.
Las ventajas empiezan por el medio acuático en el que se practica. Cualquier esfuerzo está libre del impacto que suponen los ejercicios fuera del agua. Protege, por tanto, las articulaciones y también la mayor parte de las lesiones posibles.
Por si fuera poco, puede tener música, que ayuda al dinamismo y la relajación; compartes el tiempo con tras personas y disfrutas de una refrescante experiencia.