Practicamos aquagym en la piscina, el mejor remedio para paliar el calor y estar en forma
El fútbol es un deporte de contacto muy exigente en lo físico. Requiere resistencia, potencia, agilidad, coordinación, reflejos y concentración entre otras facultades. Vamos a conocer dónde se están preparando bien. Si quieres ver más noticias destacadas, visita la web de Salud al día. Y en la plataforma de CanalSur Más tienes los programas completos.
Nos ponernos en forma de la manera más refrescante gracias al aquagym, una modalidad de ejercicio físico de alta intensidad y con un riesgo muy bajo de lesiones.
Esta modalidad de trabajo aeróbico es ideal para perder peso y la puede practicar cualquier persona de cualquier edad. La música, además, juega un papel fundamental para acompasar los movimientos en el agua y al trabajar en el medio acuático es muy beneficioso. Esta práctica deportiva permite también el uso de pesas, cuerdas o balones al mismo tiempo que disfrutamos del agua y nos resfrecamos.
Además, no te pierdas los consejos para aprender a reaccionar ante algunos peligros típicos del verano en Andalucía como atragantamientos, síncopes, cortes de digestión, intoxicaciones alimentarias, anisakis o salmonelosis con la ayuda del doctor Eduardo García, Médico de Atención Primaria del Centro de Salud de Punta Umbría, en la provincia de Huelva, de Patricia Mauri, Enfermera y Presidenta del Colegio de Enfermería de Huelva, del doctor José Luis González, Médico Responsable del Área de Salud de Cruz Roja en Huelva, de María del Pilar Acero, Veterinaria de Salud Pública, Ángel de Prado, Coordinador de Protección Civil, el doctor Antonio Luis Reyes, Médico de Urgencias, y de Carlos Acién, Especialista en socorrismo.