Recomendaciones saludables antes de las fiestas navideñas
las navidades son sinónimo de encuentro y a veces de excesos. El programa propone una serie de actividades saludables para disfrutar las fiestas.
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La primera parada es en un gimnasio para conocer algunas de las rutinas recomendadas para mantenerse en forma. Intercalar ejercicio aeróbico y anaeróbico es la mejor opción para mantener nuestro cuerpo bien en todas las edades. Pero lo más importante es la motivación, por eso puedes crear tus propias rutinas en casa si no quieres ir al gimnasio.
El siguiente paso es la alimentación y nos acercamos a una panadería de pan artesano, la mejor opción de comer pan. Y conocemos a una panadera muy especial que nos da una sorpresa al final del vídeo y del programa. También conocemos a un hortelano muy especial del Aljarafe sevillano.
Por último nos vamos de ruta por un espacio único, los alrededores del Parque Nacional de Doñana, los pinares de Aznalcázar y lo hacemos a caballo. La hípica es un deporte muy completo, como nos cuentan los profesionales de la salud y además nos enseña a respetar a los animales y el medio ambiente.
¿Qué te parece el pack de propuestas? ¿Te apuntas a alguna?
¡No te pierdas el vídeo para verlas todas y disfrutar con el final del reportaje y del programa!