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Salud al día | Vuelve a ver

Cómo desconectarse de la tensión física y mental con el mindfulness

Parar el ritmo frenético al que solemos estar sometidos y respirar profundamente son dos gestos que pueden beneficiar nuestra salud. Lo intentamos con la práctica de la "atención plena".

Puedes ver el programa completo en Canal Sur a la carta.

2 November 2019

Asistimos a una clase de esta técnica de relajación y meditación cada día más popular, del mindfulness. En un estudio de Granada, la terapeuta Olga Martín, utiliza en su clase como herramienta de meditación, el piano en directo.

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